Цели и желания. Что вам действительно нужно?

XoVSpRaNg6Y

Хочу успешную карьеру. Хочу создать счастливую семью. Хочу машину – хочу спортивную машину – хочу купить Бентли.

На самом деле, каждый чего-то хочет. Все дело лишь в том, что не важно, насколько ваши желания точно сформулированы, материального они плана или же относятся к эмоциональной сфере, если вы просто задумываетесь о них иногда, то ничего не произойдет. В то же самое время, если вы решите, что действительно вам что-то необходимо и составите план достижения этого «хочу», то желание станет целью, к которой вы идете.

Целеполагание – термин, который поможет понять, что для того, чтобы ваши желания стали реальными, необходимо совершать определенные действия. Преуспеть в жизни может каждый человек, который умеет правильно ставить перед собой цели и достигать их. Здесь также важно помнить и о правильном распеределении времени.

Чтобы представить целеполагание, рассмотрим несколько шагов:

  • Сформировать ваши цели
  • Записать цели (можно использовать бумажный блокнот или электронный, типа OneNote)
  • Создать план действий для достижения целей
  • Сделать первый шаг
  • Продолжать работу по достижению
  • Отметить момент достижения цели

Успешный человек – это тот, кто сможет свои желания превратить в цели, а цели – в реальность.

Для того, чтобы цель была поставлена эффективно, существует несколько принципов. Во-первых, ясность. Понятно, что ясная и измеримая цель будет более достижимой, чем неопределенная, неконкретная цель. Другими словами, необходимо быть более точным. Наиболее эффективные цели определены также и временными рамками. Во-вторых, вызов. Цель должна быть испытанием и иметь определенный уровень трудности, чтобы мотивировать человека преодолевать на пути к цели. В-третьих, обязательство. Необходимо приложить усилия, чтобы достичь цели. Иногда стоит рассказать кому-то о своей цели и намерениях, чтобы повысить уровень своей мотвации. В-четвертых, обратная связь. Создайте систему отслеживания ваших достижений, если не получается сделать что-то быстро, попробуйте разбить на несколько этапов. И, наконец, сложность задания. Если цель очень сложная, убедитесь, что у вас достаточно времени, на выполнение всех сопутствующих задач. Другими словами, если цель далека от того, чтобы быть простой, убедитесь, что оставили себе шанс на ее выполение.

Как вы понимаете, очень важно правильно ставить цели. Конечно, каждый может следовать или нет, желать и мечтать или дествовать и достигать. В любом случае, я просто показываю возможные решения. Надеюсь, что информация в статьях для вас полезна.

А теперь, как я обещала (Психология победителя. Кто ты?), давайте поговорим о SMART целях.

SMART-goals_main

Технология SMART – это современный подход длля постановки целей.

Эта система позволяет обобщить всю информацию, задать временные рамки для работы, определить наличие ресурсов и обеспечить всех участников процесса определенными задачами.

SMART – это аббревиатура, где Specific – конкретный (simple – простой, sensible – практичный, significant – значительный), Measurable – измеримый (meaningful – значимый, motivating – мотивирующий), Achievable – достижимый (agreed – согласованный, attainable – достижимый), Relevant -актуальный (reasonable – приемлимый, realistic – реалистичный и resourced – ресурсный, results-based – основанный на результатах), Time bound – ограниченный во времени (time-based – основанный на времени, time limited ограниченный по времени, time/cost limited –ограниченный по времени/затратам, timely – своевременно). Очевидно, что каждая буква SMART имеет разные значения. Однако каждая буква означает критерий эффективности целей. Давайте поговорим о каждом из них.

Specific: Конкретный

Цель согласно SMART должна быть конкретной, чтобы повысить вероятность ее достижения. Термин «конкретный» значит, что результат, которого ты хочешь достичь, определен еще в момент постановки цели. Чтобы сформировать конкретную цель, можно использовать следующие вопросы:

  • Каких результатов я хочу достичь и почему?
  • Кто вовлечен?
  • Какие есть ограничения и дополнительные условия, необходимые для достижения цели?

Есть золотое правило: одна цель – один результат. Если вы понимаете, что вам необходимо достичь нескольких результатов в момент постанвки цели, значит цель должна быть поделена на несколько.

Measurable: Измеримый

SMART цель должна быть измеримой. На этапе постановки цели необходимо определить четкие критерии для измерения процесса достижения цели. Чтобы поставить измеримую цель вы можете использовать следующие вопросы:

  • Когда можно считать, что цель достигнута?
  • Какой показатель определяет, что цель была достигнута?
  • Какое значение показателя определяет, что цель была достигнута?

Achievable or Attainable: Достижимый

Цели в соответствии со SMART должны быть достижимы, так как чем более реалистична цель – тем выше мотивация у исполнителя. Если цель недостижима, вероятность ее завершения стремится к 0. Достижение цели измеряется на основе личного опыта, с учетом доступных ресурсов и ограничений.

Возможные ограничения: временные ресурсы, иныестиции, знания и опыт, доступ к информации и ресурсам.

Relevant: Значимый

Чтобы определить значимость цели важно понимать, какой вклад решение задачи принесет к достижению глобальных задач.

Чтобы поставить значимую цель, используй следующий вопрос:

  • Каковы приимущества, которые последуют за решением поставленной задачи?

Если приимуществ нет от заверщения задач – цель бесполезна и значит лишь трату ресурсов.

Time bound: Ограниченный во времени

SMART цель должна быть ограничена по времени. Это значит, что дата завершения должна быть установлена с самого начала. Если цель завершена после срока завершения – цель провалена. Установка временных рамок и ограничения для достижения цели позволяют сделвть процесс более контролируемым. Важно помнить, что временные рамки должны быть выбраны так, чтобы завершение было возможным.

Подытожим, правильная постановка целей ведет к повышению мотивации, помогает понять действительно ли цель ваша или же это просто трата ресурсов, развитие ваших навыков и дает шанс понять каким именно образом достичь цели.

Желаю всего самого замечательно и до встречи в следующий раз!

Advertisements

4 Comments

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.